Cómo Saber si Debo Separarme de mi Pareja

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Separarse de tu pareja es una de las decisiones más difíciles que se puede tomar en una relación. A pesar de que se trata de un paso que muchas personas no quieren dar, lo cierto, es que en ocasiones se vuelve algo necesario, sobre todo, si se ha perdido el interés en la relación o la llama del amor se ha apagado.

Está claro que no se trata de una decisión sencilla para nadie, más aún cuando se tienen en cuenta las dificultades que suponen el cómo superar un divorcio. Cuando ya no se es feliz en la relación, cuando una siente que no se le valora como se merece o se siente que está limitada como persona, tal vez ha llegado el momento de dar un paso hacia adelante y dejar atrás la relación. Porque nos merecemos ser felices.

Reflexiones sobre la Relación

No cabe duda que las relaciones son una de las partes más importantes en la vida de una persona. Somos seres sociales y, como tal, nos gusta relacionarnos. A pesar de la importancia que tienen las relaciones en la vida de las personas, lo cierto es que estas son complicadas. Las relaciones requieren de compromiso y dedicación por parte de ambas partes, algo que se debe tener muy en cuenta cuando se trata de una relación sentimental.

Para que una relación pueda sumar a ambas partes es importante que exista respeto, afecto y comprensión. Por desgracia, las relaciones también cambian con el paso del tiempo y se pueden resentir, sobre todo cuando hay una convivencia. En otras ocasiones son los problemas económicos los que ponen en jaque una relación y, en otras, la mera apatía o desinterés.

En lo que no cabe ninguna duda es que una relación tiene que ser enriquecedora para ambas partes, es decir, cada una de las partes de la pareja debe ser feliz con la relación. Cuando la relación es buena las alegrías de una de las partes de la pareja también tienen que ser las alegrías de la otra. En una buena relación no solo se comparten los buenos momentos, sino que también se comparten las penas, necesidades y juntos se sale adelante.

Señales de Reflexión: ¿Es el Momento de Evaluar la Relación?

Debido a que las relaciones pueden cambiar con el tiempo o van evolucionando, y es que no necesitamos lo mismo a los 30 que a los 40, una de las partes más importantes durante todo este proceso es evaluar la relación. Existen una serie de señales que se deben tener en cuenta a la hora de evaluar la relación y una de las más importantes tiene que ver con la felicidad.

Una relación sentimental siempre debe tener como propósito mejorar la vida de ambas partes de la pareja, el problema sucede cuando ocurre completamente lo contrario. Cuando una de las partes de la pareja no se siente amada, cree que ya no es respetada por su pareja o, lo más importante, no está feliz, tal vez es el momento de evaluar la relación.

Esta evaluación es muy importante y necesaria, ya que los problemas de la relación pueden ser pasajeros y una simple terapia puede arreglarlo. Las relaciones pasan por momentos y no siempre se es feliz en cada uno de ellos. Será cuestión de evaluar si realmente se trata de un problema que se puede agravar en el futuro o, por el contrario, se puede poner remedio.

Autoevaluación Emocional: Comprendiendo tus Sentimientos

La autoevaluación emocional es un proceso que consiste en comprender tus propios sentimientos. Llevar a cabo esta evaluación es necesario, ya que los sentimientos son algo complicados de controlar. Contra los sentimientos no se puede luchar y por mucho que nos empeñemos en que una relación salga adelante, en ocasiones, no se trata de una decisión ante la que podamos elegir.

Por mucho que queramos sentir alegría, si sentimos tristeza, será complicado cambiar el sentimiento. Lo mismo sucede con el cariño, el amor… Estos sentimientos y emociones deben aflorar sin que sea necesario forzarlos y, su mera aparición es un indicativo de que realmente la relación se siente bien y de que es fructífera para ti.

Si te ayuda puedes llevar contigo un diario de las emociones. Apunta en tu diario cómo te sientes y, sobre todo, compara con cómo te gustaría sentirte. Una de las claves más importante para una vida saludable es buscar la felicidad y esa felicidad no tiene que estar supeditada necesariamente a una relación.

Siempre debes anteponer tu felicidad sobre todo y si estar con tu pareja no te produce esa felicidad tal vez sea el momento de replantear la relación.

Comunicación en la Pareja: Clave para Relaciones Saludables

Una buena comunicación es esencial en cualquier pareja, de hecho, la pérdida de comunicación o contar con una mala comunicación es un claro indicativo de que la relación no va como debería.

La comunicación es necesaria para compartir los sentimientos, sentirse más conectado con la pareja y también para sentirse más comprendidos. De hecho, es bueno que la comunicación sea abierta y, sobre todo, debe ser honesta. No tengas miedo a la hora de compartir tus sentimientos con tu pareja, incluso aunque estos sean negativos.

De la misma forma que es importante comunicar, también lo es escuchar. Presta atención a las necesidades de tu pareja y trata de empatizar con ella en cada momento. Si sientes que has perdido el interés o que ya no te interesa tanto lo que dice tu pareja, es un indicativo con el que a lo mejor deberías valorar una separación.

Reflexión sobre Objetivos Personales: Alcanzando Metas Individuales

A pesar de que haya una relación de por medio siempre es importante tener en cuenta los objetivos y metas individuales. Puede parecer un poco egoísta, pero nunca debes poner tu felicidad en manos de otra persona, por lo que deberías establecer siempre unos objetivos personales y tratar de cumplirlos.

Por mucho esfuerzo que pongas en una relación, si no consigues alcanzar tus metas individuales nunca te encontrarás satisfecha. De hecho, una buena relación es aquella que te apoya en tus objetivos personales y que te ayuda en la consecución de los mismos. Ten claro lo que quieres y pon todos los medios necesarios para conseguirlos, lograrás sentirte feliz y mucho más realizada.

Buscar Ayuda Profesional: Recursos para una Perspectiva Adicional

Debido a lo complejas que son las relaciones, en muchos casos, siempre es conveniente contar con ayuda profesional. En empowerMUM te encontrarás con una comunidad que te comprende y ayuda ante estos momentos tan delicados.

Somos una comunidad para madres divorciadas o en proceso de divorcio en donde encontrarás todos los recursos que necesitas para salir adelante, tanto legales como emocionales. Con empowerMUM nunca te sentirás sola, por lo que no te ahogues en tus sentimientos ni pienses que no puedes contar con nadie, nosotras estamos aquí para lo que necesites.

Y no quiero terminar sin compartirte algo que fue clave para mi para tomar la decisión de dar el paso de separarme. Dos preguntas que creo que son súper poderosas y que espero que te sirvan para este momento que estás  pasando, y para toda la vida:

  • Qué vida quiero tener?, tener clara la vida a la que queremos aspirar es clave para ir con rumbo. Porque sino un día nos descubrimos que vamos pasando por la vida, en vez de vivirla. Porque es la manera de tener objetivos y dejar de ir como poyo sin cabeza. Porque cuando una sabe lo que quiere conseguir todo empieza a tener un sentido.
  • Me gustaría que mis hijos tuvieran una relación así?, cuando me hice está pregunta mi respuesta fue reveladora. Si algo no quiero para mis hijos, cómo lo puedo querer para mi? No nos tenemos que olvidar que nuestro hijos aprenden gran parte de las cosas por imitación y su mayor ejemplo somos nosotras. Qué modelo de relación les estamos mostrando para que normalicen?

Si necesitas ayuda con el proceso de divorcio,  ¡Contáctanos!

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Guillermo Redondo

Guillermo Redondo

Guillermo Redondo es uno de los pilares del equipo de empowerMUM, aportando su vasta experiencia en el ámbito financiero. Desde hace 4 años es jefe de la oficina de Llucmajor de Nationale Nederlanden y cuenta con una trayectoria de 11 años como asesor financiero. Durante este tiempo, ha ayudado a más de 1000 clientes, además de muchas otras personas que, sin ser clientes, se han beneficiado de su orientación para evitar errores comunes en la gestión de sus finanzas.

Guillermo está comprometido con mejorar la economía familiar de las personas que atraviesan momentos de cambio, como el divorcio, guiándolas hacia una mayor libertad financiera. Su enfoque no solo se centra en optimizar el control financiero, sino también en brindar herramientas que permitan a las mujeres divorciadas o en proceso de divorcio tomar las riendas de su futuro económico y alcanzar sus metas personales.

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Raquel i Clàudia

Somos Claudia y Raquel, especializadas en terapia familiar sistémica. Con más de quince años de experiencia en el mundo social.
La terapia desde un enfoque sistémico se centra en abordar problemas desde una mirada global y relacional; teniendo en cuenta los distintos contextos de la persona.

Nos enfocamos en las interacciones y patrones de comportamiento dentro de estos sistemas y cómo impactan en tu bienestar. Buscamos soluciones que no solo te benefician a ti, sino también a los miembros de tu entorno que te preocupan.
 
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Noelia Ballestero

Como terapeuta Gestalt especializada en el acompañamiento familiar de forma individual y en su conjunto, estoy a tu lado en la búsqueda de las herramientas necesarias para poder afrontar y transitar la crisis, cambios y duelos que supone un divorcio.

Mediante las sesiones de terapia Gestalt trabajamos juntas en dos objetivos:

  • Acompañarte como mujer y madre: el autoconocimiento, el empoderamiento, el establecimiento de límites, el autocuidado, la autorregulación emocional son imprescindibles para poder sostenerte a ti y a ese sistema familiar que, sin duda, ha cambiado. Por lo tanto, la prioridad eres tú.
  • Acompañar a tus hijos: la infancia y la adolescencia son momentos de gran vulnerabilidad. Guiarte a ti en su crianza y acompañarlos desde la empatía a transitar estos momentos va a ser fundamental.

Y lo más importante: transitando por la incertidumbre, la soledad, el miedo, y un largo etc. de emociones en el presente, vas a encontrar tu equilibrio emocional y tu centro.     

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Carolina Medina

Psicóloga de formación y de corazón. Si! Creo que en lugar de mi profesión es mi vocación. Siempre me ha fascinado la idea de entender al ser humano, sus actitudes, sus modos de relacionarse y sus emociones.

Y la psicología es la ciencia que me aporta las herramientas necesarias para ayudar a las personas a respetarse, entenderse y validarse, facilitándoles espacios seguros, sin juicios en los bajo el paraguas de la empatía y la escucha activa puedan activar sus propios recursos personales para mejorar la relación consigo mismos y con el entorno, desde una mejor versión personal.

A lo largo de los más de 20 años de mi trayectoria profesional, he ejercido como psicóloga en el ámbito de las adicciones, prevención de conductas sexuales de riesgo, prevención de conductas violentas.

He dirigido durante más de diez años escuelas de padres aportando herramientas a los padres para fomentar un estilo educativo respetuoso con las emociones de los menores.

Pero desde 2016 toda mi actividad laboral va unida a la intervención psicológica en violencia de género.

En este campo cuento con experiencia en las dos caras de la violencia, ya que tengo experiencia en el tratamiento psicológico tanto de agresores como de mujeres víctimas.

Siempre teniendo como foco prioritario los objetivos, necesidades y capacidades de las personas con las que trabajo, trato de mantener un modelo de intervención centrado en soluciones, mirando al presente y al futuro, poniendo diferentes herramientas al servicio de las personas adaptándolas dependiendo de sus necesidades, manteniendo a la persona en el centro para conseguir validar sus modos de reaccionar aportando otros más adaptados a su situación actual, favoreciendo y acompañando el proceso de cambio respetando sus ritmos y sus tiempos.

Desde EmpowerMum quiero acompañarte, darte la mano para que sientas que no estas sola en este proceso de cambio y así guiarte hacia la versión mejorada de ti misma.

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Aida Casanova

Soy Abogada de Familia y Abogada Penalista, y es algo que me define y me ilusiona a partes iguales. Trabajar desde la cercanía, pero con determinación y firmeza, y ayudarte en aquello que más personalmente te afecta ha sido siempre mi objetivo.

Estaré a tu lado en cada paso de todo el proceso y que pondré conocimiento y corazón en tu asunto. Soy Máster en Mediación y Gestión Eficiente de Conflictos y Máster en Inteligencia Emocional y Coaching.

Esta formación y las competencias adquiridas las pongo en práctica en mi labor diaria. El trabajo de una buena abogada no sólo consiste en saber leyes, sino también en conocer a las personas.

Como Abogada de Familia, soy también socia de la Asociación Española de Abogados de Familia (AEAFA) y de la Plataforma Familia y Derecho a nivel nacional.

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Noemí Peña

Abogada Familiar y Mediadora.

Como abogada de familia, educadora social y mediadora experta en la gestión de conflictos derivados de las relaciones familiares, acompaño a las parejas, a las familias y también a las personas de manera individual, antes, durante y después del proceso de separación o divorcio, a nivel jurídico y emocional, para lograr el equilibrio necesario en un momento de tanta incertidumbre.

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Sònia Pujol

Buscando siempre la verdad, la justicia consciente, y valiéndome de todo lo que nos aporta el conocimiento, ejerzo el derecho desde el año 2000.

Me he dedicado en especial al ámbito de la familia, la planificación fiscal familiar, la discapacidad, los derechos del menor y a la sucesión hereditaria.

Soy Gestora administrativa colegiada desde el año 2009. Consolido mi experiencia con un Master en derecho tributario en el Centro de Estudios Financieros (CEF) de la ciudad condal. 

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Mar Olmedo

Estudió Administración y Dirección de Empresas. y durante 7 años  trabajó en una agencia de valores. Durante ese tiempo realicé un posgrado de Gestión Patrimonial y me certifiqué como asesora financiera por la European Financial Planning Association (EFPA). Con estas formaciones aprendí todos los conocimientos financieros y empresariales que tengo a día de hoy. 

Durante mi época profesional decidí realizar un máster de Desarrollo Directivo, Inteligencia emocional y Coaching para poder desarrollar mejor mi trabajo y eso me llevó a tener clara mi misión, hacer llegar la educación financiera a la gente y empoderar a las personas a tomar las riendas de las finanzas de sus negocios.

Mi visión: explicar las finanzas de una forma fácil y amena para que todo el mundo lo pueda entender sin necesidad de grandes conocimientos.

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Patricia Redondo

Fundadora y CEO de empowerMUM.

Después de licenciarse en Ciencias de la Actividad Física y el Deportes, trabajar 10 años como gerente de una instalación deportiva, cursar un posgrado en Gestión y Administración de empresas, transitar un proceso de reinvención profesional, dedicarse durante más de 5 años al marketing digital y a la organización de eventos, a la vez que empezar la carrera de derecho (algo pendiente de terminar) y montar una empresa de gestión de redes sociales, ha dado vida a esta comunidad de empowerMUM.

Una manera de aunar su faceta personal y profesional, con una necesidad de ayudar, acompañar y dar soporte a madres que estén pasando por una situación conocida por ella, un divorcio. 

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